Tout savoir sur les activités physiques dans les maisons de retraite

On ne le répétera jamais assez, mais la pratique régulière d’une activité sportive est le gage d’une bonne santé physique et mentale. Tout le monde devrait s’y mettre pour se sentir bien dans la tête et dans la peau. Et cela, les personnes âgées ne font pas l’exception. Raison pour laquelle les activités physiques sont intégrées dans les maisons de retraite et des centres notamment dédiés aux personnes à mobilité réduite. Ainsi, aux alentours de la maison de retraite Chevrières, les résidents peuvent s’adonner aux sports pour se remettre d’aplomb.

Les activités physiques dans les maisons de retraite

Dans les maisons de retraite, on pratique de l’Activité Physique Adaptée couramment connue sous l’abréviation APA. Comme son nom l’indique, il s’agit des sports consistant à proposer aux personnes âgées ou en situation de handicap dans les centres de pratique des activités adaptées aux pathologies de chacun. Dans la majorité des cas, ces activités sont organisées en EHPAD, mais elles sont aussi de plus en plus adoptées dans les cliniques de soins de suite et dans la réadaptation SSR. Actuellement, elles sont pratiquées dans la maison de retraite Chevrières et les personnes âgées qui séjournent dans l’établissement peuvent s’y adonner. Les avantages d’une telle pratique sont nombreux si l’on ne parle que de la préservation des risques de chutes, l’établissement des liens sociaux, etc.

Les bienfaits visibles des activités physiques dans les maisons de retraite

La préservation de la santé physique et mentale des personnes âgées est sans contexte l’une des priorités majeures des maisons de retraite. En effet, pour les hôtes, rester actif leur permet de prévenir la perte d’autonomies ainsi que d’empêcher le développement de nombreuses maladies touchant particulièrement les personnes âgées. C’est justement la raison pour laquelle des activités physiques adaptées sont animées par le personnel de la maison de retraite. Ainsi, ce type de sport permet aux personnes à mobilité réduite d’avoir une meilleure santé mentale pour réduire ainsi les dépressions et de l’anxiété, mais il permet également une amélioration du bien-être émotif et social.

Les raisons d’utiliser les activités physiques dans les maisons de retraite sont multiples et incluent le potentiel de leur utilisation pour : améliorer la santé et le bien-être ; réduire l’obésité et d’autres maladies liées à la sédentarité et au vieillissement ; augmenter la condition physique et les résultats liés à la performance ; améliorer la coordination, l’équilibre, la force, l’endurance et l’agilité ; améliorer la fonction cognitive ; améliorer l’intimité, la socialisation, la communication et la qualité de vie.

Quels sont les sports les plus pratiqués dans les maisons de retraite

Les activités proposées par les résidents peuvent être différentes selon l’état de santé de chacun. Cela dépend également du nombre et de la mobilité des participants. Dans tous les cas, les sports généralement proposés sont le yoga, la gym douce, les marches, la sophrologie, les activités extérieures ou aquatiques, etc. Dans le cadre des sports dits, « adaptés », on peut utiliser divers instruments à savoir les ballons médicaux, les altère, les cerceaux, etc.

Les activités, la forme physique et l’interaction sociale sont des éléments essentiels d’un mode de vie sain et équilibré pour les seniors. On n’insistera jamais assez sur ces trois aspects : la forme physique procure endurance et force, l’interaction sociale permet d’améliorer les capacités mentales et les activités favorisent la croissance neuronale.

Qui prendre en charge de l’animation ?

L’animation des activités physiques adaptées, quel que ce soit le degré d’autonomie doit être réalisé par animateurs qualifiés. En effet, comme cette pratique est très réglementée, l’animation ne doit jamais être dispensée par n’importe qui. Ainsi, dans la majorité de cas, cette animation est confiée à un animateur sportif possédant d’un diplôme universitaire d’activités physiques et sportives pour Seniors ou d’un animateur possédant d’une maîtrise ou d’un master d’activités physiques délivrées par la faculté des sciences du sport.

La socio-esthétique est une nouvelle discipline de plus en plus appliquée dans les établissements médico-sociaux, aux alentours de l’EPHAD Antheuil-Portes. Elle est définie par le CODES ou Cours Esthétique à option humanitaire et sociale comme étant une pratique ou un soin de support pour aider un patient vulnérabilité par une maladie physique, mentale ou sociale à se réconcilier avec son physique et avoir de nouveau une bonne estime de soi. Ce qui est très souvent le cas des personnes âgées résidant dans un Ephad.

Qu’est-ce que la socio-esthétique ?

La socio-esthétique est encore peu connue du grand public, bien que son importance ne soit plus à prouver. Elle a été introduite dans les établissements accueillant des personnes âgées pour leur procurer bien être et réconfort. Arrivée à un certain âge, une personne peut perdre ses repères, car bousculée par un changement physique, social ou même psychique. Les personnes âgées changent en effet d’apparence avec les rides et les cheveux grisés. Elles tendent à s’isoler du monde entier. Certaines personnes peuvent même souffrir de maladies psychiques. Dans ces cas, l’estime de soi est malmenée et cela entraîne une détresse mentale et/ou sociale. La socio-esthétique est basée sur l’écoute, le réconfort et les soins esthétiques pour aider les seniors à reprendre estime en eux-mêmes. Ils peuvent alors s’épanouir à nouveau.

Quelles sont les étapes de la socio-esthétique ?

Pour remettre le patient sur les rails, les traitements prodigués sont basés sur l’écoute et l’esthétique. D’abord, la socio-esthéticienne se met à l’écoute du patient pour comprendre sa détresse. La personne âgée est-elle fragilisée à cause de son apparence physique dégradée, de la fin de sa carrière professionnelle ou de son isolement social ? Le praticien doit faire preuve d’une écoute attentionnée et d’une grande empathie pour établir une relation de confiance. La personne âgée doit se sentir écoutée, rassurée et comprise. Ainsi, vous pouvez entamer la seconde phase du traitement. Les soins esthétiques et physiques peuvent s’agir d’une séance de massage pour apporter relaxation, d’un maquillage léger pour redonner éclat au visage ou d’un modelage du corps pour améliorer l’apparence physique.

Quels sont les avantages de la socio-esthétique ?

Ce service est proposé aux alentours de l’EPHAD Antheuil-Portes afin d’améliorer les conditions de vie des résidents. La socio-esthétique est mise en place en complément aux soins classiques prodigués aux seniors. On applique des techniques non médicalisées pour remonter le moral et améliorer l’aspect physique du patient dans le but de lui redonner la joie de vivre. Toutefois, il ne s’agit pas de métamorphoser l’apparence. La socio-esthétique est une démarche bienveillante pour aider le patient à s’accepter et à se libérer de ses mauvaises pensées sur lui-même. Donc, cette discipline apporte deux biens faits : des bienfaits psychiques pour avoir confiance en soi et éradiquer les pensées négatives et des bienfaits physiques pour embellir l’apparence. Ces améliorations vont pousser naturellement le patient à renouer ses liens sociaux et familiaux.

Qui peut pratiquer la socio-esthétique ?

Pour exercer ce métier, la socio-esthéticienne doit décrocher un CAP d’esthétique cosmétique. Quoi qu’il en soit, ce sont les expériences qui comptent dans ce métier. Par ailleurs, il existe également une formation qualifiante avec un diplôme reconnu par le Ministère de la Santé au sein du CODES. La formation est encadrée par la loi et permet d’obtenir des compétences complémentaires sur les pathologies courantes dans les établissements médico-sociaux. Enfin, le praticien doit être conscient de l’importance de l’écoute, l’empathie et la bienveillance dans son métier.